Dia do Nutricionista

Evento social - Cidade Solidária

A Alimentare Consultoria e Assessoria em Nutrição participará do evento promovido pela TV Cidade, o Cidade Solidária!
Uma grande ação de inclusão social por meio da atividade cultural.

No dia 20 de Agosto será realizada mais uma edição do Cidade Solidária! Mais um sucesso que irá ultrapassar a marca de 10.802 atendimentos realizados na última edição do evento. Dessa vez, o evento acontecerá no bairro Cohatrac.

A área escolhida será uma praça com grande área verde, quadras e estrutura de arquibancadas, que contará com uma composição de atrações e atendimentos para atender um público de aproximadamente 15.000 pessoas.

O Cohatrac é um bairro residencial de classe média onde nele existem os conjuntos habitacionais, os Cohatrac's I, II, III, IV e V; Cohatrac Villagio, Cohatrac Jardim Araçagy I, II e III; Jardim das Margaridas, Primavera,  Alvorada,  Itaguará  II,  Itaguará  III,  Cohabiano,  Trizidela;  Planalto  Anil  I,  II,  III  e recentemente Novo Cohatrac, limitando-se com a Maioba e está na chamada divisão com São José de Ribamar, Estrada da Maioba e adjacências, estabelecendo o limite da administração municipal de São Luís.

A TV Cidade em parceria com a Associação Empresarial do Cohatrac e Adjacências (AECA)  se mobiliza no intuito de promover uma ação social voltada para a comunidade em homenagem a Campanha do Paizão Feliz (realizada todo mês de agosto pela AECA). Essa ação social será voltada às famílias carentes, em especial os jovens e adultos e pessoas de baixa renda, atendendo algumas das necessidades básicas e  propiciando a elas um momento especial.

O objetivo principal dessa ação é atender a maior quantidade de pessoas com os mais diferenciados tipos de atendimento, sendo eles:

FAÇA PARTE DESSE EVENTO VOCÊ TAMBÉM!



Dia mundial da amamentação

No dia primeiro de agosto comemora-se o dia mundial da amamentação.

A data foi criada a fim de promover o exercício da amamentação natural, com o objetivo de combater a desnutrição infantil, além de possibilitar a criação de bancos de leite para crianças que não têm condições de serem amamentadas por suas mães.

A amamentação é a melhor maneira de proporcionar o alimento ideal para o crescimento saudável e o desenvolvimento dos recém-nascidos, além de ser parte integral do processo reprodutivo, com importantes implicações para a saúde materna.  

A Organização Mundial de Saúde recomenda, para a população em geral, que os bebês recebam exclusivamente leite materno durante os primeiros seis meses de idade. Depois dos seis meses, com o objetivo de suprir suas necessidades nutricionais, a criança deve começar a receber alimentação complementar segura e nutricionalmente adequada, juntamente com a amamentação, até os dois anos de idade. 

Para fazer com que as mães consigam amamentar exclusivamente, até os seis meses, a OMS e o Unicef (Fundo das Nações Unidas para a Infância) recomendam ainda: 

1) iniciar a amamentação nas primeiras horas de vida da criança;

2) amamentação exclusiva, ou seja, o lactante recebe apenas leite materno, sem 

nenhum outro alimento ou líquido, nem mesmo água; 

3) que a amamentação aconteça sob demanda, ou seja, todas as vezes que a criança quiser, dia e noite; 

4) não usar mamadeiras nem chupetas.

A amamentação proporciona benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. 

  Benefícios para o bebê:

• Fortalece o vínculo mãe/filho;
• Menos problemas intestinais como diarreia ou constipação;
• Menor propensão de provocar reações alérgicas ou infecções bacterianas;
• Favorece a formação dos dentes e o desenvolvimento adequado das mandíbulas.

Benefícios para a mãe:

• Fortalece o vínculo mãe/filho;
• Alivia o desconforto dos seios cheios e pesados;
• Reduz riscos de câncer de mama, ovário e útero 
•  Protege a mulher contra osteoporose.

                                                        

Não há restrições de alimentos para mães que amamentam, porém deve-se ter cuidado com a qualidade dos alimentos que são consumidos. A mãe deve evitar jejuns e períodos longos sem se alimentar e realizar refeições diárias fracionadas em, pelo menos, seis vezes. É importante ingerir bastante  líquidos por dia (dois litros), principalmente água e sucos naturais, pois o consumo de líquidos está diretamente relacionado à produção do leite. Consumir alimentos ricos em: vitamina A (fígado, gema de ovo, manteiga, margarina), vitamina C (frutas cítricas como laranja, limão e morango e vegetais como brócolis e repolho), cálcio (leite e seus derivados, como queijo e iogurte) e ferro (carnes, principalmente a vermelha) também é recomendado.

Lembre-se: o aleitamento materno exclusivo é o primeiro passo para uma vida saudável!